Trota arcobaleno cotta

Valore calorico
119 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
16,9 g
5,2 g
Valore calorico
119 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
16,9 g
Grassi
5,2 g

Portata
filetto (71,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
119 kcal
499 kJ
Grassi
5,2 g
Grassi saturi
1,2 g
Grassi monoinsaturi
1,7 g
Grassi polinsaturi
1,3 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
16,9 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
49,7 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
48,8 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
4,7 mg
Vitamina B5
1,4 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
2,1 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
21,3 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnesio
21,3 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
191,7 mg
Potassio
319,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 119 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.996
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36 min
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11 min
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Ciclismo
31 min
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