Trota arcobaleno cotta

168 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

23,8 g

Proteine

7,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

168 kcal
703 kJ

Proteine

23,8 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

7,4 g

Grassi saturi

1,7 g

Grassi monoinsaturi

2,4 g

Grassi polinsaturi

1,8 g

Altro

Acqua

68,7 g

Colesterolo

70 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,6 mg

Vitamina B5

2 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

2,9 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

30 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnesio

30 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

270 mg

Potassio

450 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

58,7%

Proteine

41,3%

Grassi

Come bruciare 168 calorie?

4219

Passi

50 min

Camminare

16 min

Jogging

44 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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