Trota cotta

118 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

16,5 g

Proteine

5,3 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

118 kcal
493 kJ

Proteine

16,5 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

5,3 g

Grassi saturi

0,9 g

Grassi monoinsaturi

2,6 g

Grassi polinsaturi

1,2 g

Altro

Acqua

39,3 g

Colesterolo

45,9 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

34,1 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

17,4 mg

Manganese

0,7 mg

Fosforo

194,7 mg

Potassio

287,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

58,1%

Proteine

41,9%

Grassi

Come bruciare 118 calorie?

2958

Passi

35 min

Camminare

11 min

Jogging

31 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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