Trota di mare cruda

Valore calorico
248 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
39,8 g
8,6 g
Valore calorico
248 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
39,8 g
Grassi
8,6 g

Portata
filetto (238,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
248 kcal
1.036 kJ
Grassi
8,6 g
Grassi saturi
2,4 g
Grassi monoinsaturi
2,1 g
Grassi polinsaturi
1,7 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
39,8 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
197,5 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
185,9 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
5,7 mg
Vitamina B5
1,8 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
40,5 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,6 mg
Magnesio
73,8 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
595,0 mg
Potassio
811,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 248 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
6.216
Passi
Camminare
1 h 14 min
Camminare
Jogging
24 min
Jogging
Ciclismo
1 h 5 min
Ciclismo

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