Trota di mare cruda

248 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

39,8 g

Proteine

8,6 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

248 kcal
1036 kJ

Proteine

39,8 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

8,6 g

Grassi saturi

2,4 g

Grassi monoinsaturi

2,1 g

Grassi polinsaturi

1,7 g

Altro

Acqua

185,9 g

Colesterolo

197,5 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,7 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

40,5 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

73,8 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

595 mg

Potassio

811,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

67,2%

Proteine

32,8%

Grassi

Come bruciare 248 calorie?

6216

Passi

1 h 14 min

Camminare

24 min

Jogging

1 h 5 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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