Trota di mare cruda

104 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

16,7 g

Proteine

3,6 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

104 kcal
435 kJ

Proteine

16,7 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

3,6 g

Grassi saturi

1 g

Grassi monoinsaturi

0,9 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

78,1 g

Colesterolo

83 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,4 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

17 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnesio

31 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

250 mg

Potassio

341 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

67,2%

Proteine

32,8%

Grassi

Come bruciare 104 calorie?

2612

Passi

31 min

Camminare

10 min

Jogging

27 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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