Tuorlo d'uovo crudo

322 kcal

Valore calorico

3,6 g

Carboidrati

15,9 g

Proteine

26,5 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

322 kcal
1348 kJ

Proteine

15,9 g

Carboidrati

3,6 g

Zuccheri

0,6 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

26,5 g

Grassi saturi

9,6 g

Grassi monoinsaturi

11,7 g

Grassi polinsaturi

4,2 g

Altro

Acqua

52,3 g

Colesterolo

1085 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0,4 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

3 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

129 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,7 mg

Magnesio

5 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

390 mg

Potassio

109 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,3 mg

Ripartizione calorica

4,5%

Carboidrati

19,9%

Proteine

75,6%

Grassi

Come bruciare 322 calorie?

8087

Passi

1 h 36 min

Camminare

31 min

Jogging

1 h 24 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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