Uova strapazzate

212 kcal

Valore calorico

2,1 g

Carboidrati

13,8 g

Proteine

16,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

212 kcal
888 kJ

Proteine

13,8 g

Carboidrati

2,1 g

Zuccheri

1,6 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

16,2 g

Grassi saturi

6,2 g

Grassi monoinsaturi

5,9 g

Grassi polinsaturi

2 g

Altro

Acqua

66,7 g

Colesterolo

426 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

3,3 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

57 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,6 mg

Magnesio

14 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

242 mg

Potassio

147 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

26,3%

Proteine

69,7%

Grassi

Come bruciare 212 calorie?

5324

Passi

1 h 3 min

Camminare

20 min

Jogging

55 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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