Uovo di tacchino

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 135
    Calorie
  • 9,4 g
    Grassi
  • 0,9 g
    Carboidrati
  • 10,8 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
135 kcal
566 kJ
6,8 %
Grassi
9,4 g
14,4 %
Grassi saturi
2,9 g
13,0 %
Grassi monoinsaturi
3,6 g
12,5 %
Grassi polinsaturi
1,3 g
8,7 %
Carboidrati
0,9 g
0,3 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
10,8 g
14,8 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
737,1 mg
2.456,9 %
Sodio
0,1 g
< 0,1 %
Acqua
57,3 g
2,9 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,1 mg 16,4 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 7,9 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 14,0 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 53,7 %
Vitamina B2 0,4 mg 26,5 %
Vitamina B3 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamina B5 1,5 mg 24,9 %
Vitamina B6 0,1 mg 7,4 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 78,2 mg 7,8 %
Rame < 0,1 mg 4,9 %
Ferro 3,2 mg 21,6 %
Magnesio 10,3 mg 3,4 %
Manganese < 0,1 mg 1,5 %
Fosforo 134,3 mg 19,2 %
Potassio 112,2 mg 5,6 %
Selenio < 0,1 mg 90,3 %
Zinco 1,2 mg 17,8 %

Come bruciare 135 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    40 min
  • Jogging

    Jogging

    13 min
  • Nuoto

    Nuoto

    24 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    35 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Uovo di tacchino" nella categoria "Pollame e volatili" contiene un totale di 171,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 13,7 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 11,9 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Uovo di tacchino".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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