Uovo d'oca

Valore calorico
266 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
1,9 g
20,0 g
19,1 g
Valore calorico
266 kcal
Carboidrati
1,9 g
Proteine
20,0 g
Grassi
19,1 g

Portata
uovo (144,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
266 kcal
1.115 kJ
Grassi
19,1 g
Grassi saturi
5,2 g
Grassi monoinsaturi
8,3 g
Grassi polinsaturi
2,4 g
Carboidrati
1,9 g
Zuccheri
1,4 g
Proteine
20,0 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
1.226,9 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
101,4 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,3 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
0,3 mg
Vitamina B5
2,5 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
86,4 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
5,2 mg
Magnesio
23,0 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
299,5 mg
Potassio
302,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 266 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
6.690
Passi
Camminare
1 h 20 min
Camminare
Jogging
25 min
Jogging
Ciclismo
1 h 10 min
Ciclismo

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