Uovo sbattuto

48 kcal

Valore calorico

2,1 g

Carboidrati

3,1 g

Proteine

3 g

Grassi

cucchiaio

Valori nutrizionali

Valore calorico

48 kcal
200 kJ

Proteine

3,1 g

Carboidrati

2,1 g

Zuccheri

0,2 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

3 g

Grassi saturi

0,9 g

Grassi monoinsaturi

1,2 g

Grassi polinsaturi

0,6 g

Altro

Acqua

0,2 g

Colesterolo

83,9 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

14,7 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnesio

0,9 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

38,8 mg

Potassio

32,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

17,4%

Carboidrati

25,8%

Proteine

56,8%

Grassi

Come bruciare 48 calorie?

1199

Passi

14 min

Camminare

5 min

Jogging

12 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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