Wafer al cioccolato

433 kcal

100 grammi

72,4 g

Carboidrati

6,6 g

Proteine

14,2 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

433 kcal
1813 kJ

Proteine

6,6 g

Carboidrati

72,4 g

Zuccheri

29,7 g

Fibra alimentare

3,4 g

Grassi

14,2 g

Grassi saturi

4,2 g

Grassi monoinsaturi

4,9 g

Grassi polinsaturi

4,2 g

Altro

Acqua

4,5 g

Colesterolo

2 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

31 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

4 mg

Magnesio

53 mg

Manganese

0,7 mg

Fosforo

132 mg

Potassio

210 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

65,1%

Carboidrati

5,9%

Proteine

29%

Grassi

Come bruciare 433 calorie?

10875

Passi

2 h 9 min

Camminare

41 min

Jogging

1 h 53 min

Ciclismo

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