Waffle al siero di latte

Valore calorico
102 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
16,0 g
2,4 g
3,1 g
Valore calorico
102 kcal
Carboidrati
16,0 g
Proteine
2,4 g
Grassi
3,1 g

Portata
intero (33,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
102 kcal
427 kJ
Grassi
3,1 g
Grassi saturi
0,8 g
Grassi monoinsaturi
1,7 g
Grassi polinsaturi
0,5 g
Carboidrati
16,0 g
Zuccheri
1,5 g
Proteine
2,4 g
Fibre alimentari
0,9 g
Colesterolo
4,3 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
10,4 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
2,6 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
98,7 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
2,2 mg
Magnesio
7,3 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
146,5 mg
Potassio
45,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 102 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.561
Passi
Camminare
30 min
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Jogging
10 min
Jogging
Ciclismo
27 min
Ciclismo

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