Waffle al siero di latte

309 kcal

Valore calorico

48,4 g

Carboidrati

7,4 g

Proteine

9,5 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

309 kcal
1294 kJ

Proteine

7,4 g

Carboidrati

48,4 g

Zuccheri

4,4 g

Fibra alimentare

2,6 g

Grassi

9,5 g

Grassi saturi

2,3 g

Grassi monoinsaturi

5,3 g

Grassi polinsaturi

1,5 g

Altro

Acqua

31,6 g

Colesterolo

13 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0,4 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,9 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

299 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

6,6 mg

Magnesio

22 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

444 mg

Potassio

138 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

62,6%

Carboidrati

9,6%

Proteine

27,8%

Grassi

Come bruciare 309 calorie?

7760

Passi

1 h 32 min

Camminare

29 min

Jogging

1 h 21 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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