Waffle tostato

103 kcal

Valore calorico

16,3 g

Carboidrati

2,4 g

Proteine

3,2 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

103 kcal
431 kJ

Proteine

2,4 g

Carboidrati

16,3 g

Zuccheri

1,7 g

Fibra alimentare

0,8 g

Grassi

3,2 g

Grassi saturi

0,5 g

Grassi monoinsaturi

1,6 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

10,1 g

Colesterolo

5 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

101,3 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,3 mg

Magnesio

7,9 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

141,6 mg

Potassio

47,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

63%

Carboidrati

9,2%

Proteine

27,8%

Grassi

Come bruciare 103 calorie?

2586

Passi

31 min

Camminare

10 min

Jogging

27 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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