Waffle

218 kcal

Valore calorico

24,7 g

Carboidrati

5,9 g

Proteine

10,6 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

218 kcal
914 kJ

Proteine

5,9 g

Carboidrati

24,7 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

10,6 g

Grassi saturi

2,1 g

Grassi monoinsaturi

2,6 g

Grassi polinsaturi

5,1 g

Altro

Acqua

31,5 g

Colesterolo

51,8 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

191,3 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,7 mg

Magnesio

14,3 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

142,5 mg

Potassio

119,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

45,2%

Carboidrati

10,9%

Proteine

43,9%

Grassi

Come bruciare 218 calorie?

5481

Passi

1 h 5 min

Camminare

21 min

Jogging

57 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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