Waffle

291 kcal

Valore calorico

32,9 g

Carboidrati

7,9 g

Proteine

14,1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

291 kcal
1218 kJ

Proteine

7,9 g

Carboidrati

32,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

14,1 g

Grassi saturi

2,9 g

Grassi monoinsaturi

3,5 g

Grassi polinsaturi

6,8 g

Altro

Acqua

42 g

Colesterolo

69 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

255 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,3 mg

Magnesio

19 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

190 mg

Potassio

159 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

45,2%

Carboidrati

10,9%

Proteine

43,9%

Grassi

Come bruciare 291 calorie?

7308

Passi

1 h 27 min

Camminare

28 min

Jogging

1 h 16 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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