Wakame

45 kcal

Valore calorico

9,1 g

Carboidrati

3 g

Proteine

0,6 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

45 kcal
188 kJ

Proteine

3 g

Carboidrati

9,1 g

Zuccheri

0,7 g

Fibra alimentare

0,5 g

Grassi

0,6 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,2 g

Altro

Acqua

80 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,9 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

150 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

2,2 mg

Magnesio

107 mg

Manganese

1,4 mg

Fosforo

80 mg

Potassio

50 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

67,1%

Carboidrati

22,2%

Proteine

10,7%

Grassi

Come bruciare 45 calorie?

1130

Passi

13 min

Camminare

4 min

Jogging

12 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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