Würstel berlinese

230 kcal

100 grammi

2,6 g

Carboidrati

15,3 g

Proteine

17,2 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

230 kcal
963 kJ

Proteine

15,3 g

Carboidrati

2,6 g

Zuccheri

2,4 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

17,2 g

Grassi saturi

6,1 g

Grassi monoinsaturi

8 g

Grassi polinsaturi

1,6 g

Altro

Acqua

61 g

Colesterolo

46 mg

Sodio

1,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,1 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

12 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

15 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

130 mg

Potassio

283 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,5 mg

Ripartizione calorica

4,6%

Carboidrati

26,8%

Proteine

68,6%

Grassi

Come bruciare 230 calorie?

5776

Passi

1 h 9 min

Camminare

22 min

Jogging

1 h

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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