Yogurt 2%, Fage

211 kcal

Valore calorico

11 g

Carboidrati

28,6 g

Proteine

5,8 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

211 kcal
883 kJ

Proteine

28,6 g

Carboidrati

11 g

Zuccheri

11 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

5,8 g

Grassi saturi

3,7 g

Grassi monoinsaturi

1,7 g

Grassi polinsaturi

0 g

Altro

Sale

0,3 g

Sodio

0 g

Minerali

Calcio

350,2 mg

Ripartizione calorica

21 %

Carboidrati

54,2 %

Proteine

24,9 %

Grassi

Come bruciare 211 calorie?

5294

Passi

1 h 3 min

Camminare

20 min

Jogging

55 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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