Yogurt magro alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi

208 kcal

Valore calorico

33,8 g

Carboidrati

12,1 g

Proteine

3,1 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

208 kcal
872 kJ

Proteine

12,1 g

Carboidrati

33,8 g

Zuccheri

33,8 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

3,1 g

Grassi saturi

2 g

Grassi monoinsaturi

0,8 g

Grassi polinsaturi

< 0,1 g

Altro

Acqua

193,6 g

Colesterolo

12,3 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

419 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnesio

39,2 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

330,8 mg

Potassio

536,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2 mg

Ripartizione calorica

64%

Carboidrati

22,9%

Proteine

13,1%

Grassi

Come bruciare 208 calorie?

5230

Passi

1 h 2 min

Camminare

20 min

Jogging

54 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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