Zucca butternut cotta

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 80
    Calorie
  • 0,2 g
    Grassi
  • 21,0 g
    Carboidrati
  • 1,8 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
80 kcal
335 kJ
4,0 %
Grassi
0,2 g
0,3 %
Grassi saturi
< 0,1 g
0,2 %
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
< 0,1 %
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
0,5 %
Carboidrati
21,0 g
7,8 %
Zuccheri
3,9 g
7,9 %
Proteine
1,8 g
2,5 %
Fibre alimentari
6,4 g
2,1 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,5 g
< 0,1 %
Acqua
175,6 g
8,8 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 13,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 9,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,4 %
Vitamina B3 1,9 mg 12,1 %
Vitamina B5 0,7 mg 12,0 %
Vitamina B6 0,2 mg 17,7 %
Vitamina C 30,2 mg 37,8 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 2,6 mg 21,5 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 82,0 mg 8,2 %
Rame 0,1 mg 13,0 %
Ferro 1,2 mg 8,0 %
Magnesio 58,0 mg 19,3 %
Manganese 0,3 mg 17,2 %
Fosforo 54,0 mg 7,7 %
Potassio 568,0 mg 28,4 %
Selenio < 0,1 mg 3,3 %
Zinco 0,3 mg 3,7 %

Come bruciare 80 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    24 min
  • Jogging

    Jogging

    8 min
  • Nuoto

    Nuoto

    14 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    21 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Zucca butternut cotta" nella categoria "Verdure" contiene un totale di 40,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 0,9 g di proteine, 10,5 g di carboidrati e < 0,1 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Zucca butternut cotta".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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