Zucca butternut cruda

90 kcal

Valore calorico

23,4 g

Carboidrati

2 g

Proteine

0,2 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

90 kcal
377 kJ

Proteine

2 g

Carboidrati

23,4 g

Zuccheri

4,4 g

Fibra alimentare

4 g

Grassi

0,2 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

< 0,1 g

Altro

Acqua

172,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,4 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

42 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

96 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,4 mg

Magnesio

68 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

66 mg

Potassio

704 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

90,5%

Carboidrati

7,7%

Proteine

1,8%

Grassi

Come bruciare 90 calorie?

2260

Passi

27 min

Camminare

9 min

Jogging

24 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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