Zucca cotta

103 kcal

Valore calorico

26,1 g

Carboidrati

1,3 g

Proteine

0,6 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

103 kcal
430 kJ

Proteine

1,3 g

Carboidrati

26,1 g

Zuccheri

9,8 g

Fibra alimentare

5,5 g

Grassi

0,6 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

160,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

10,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

17,1 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

38 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

58,9 mg

Potassio

860,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

90,6%

Carboidrati

4,3%

Proteine

5,1%

Grassi

Come bruciare 103 calorie?

2577

Passi

31 min

Camminare

10 min

Jogging

27 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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