Zucca cotta

Valore calorico
103 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
26,1 g
1,3 g
0,6 g
Valore calorico
103 kcal
Carboidrati
26,1 g
Proteine
1,3 g
Grassi
0,6 g

Portata
portata (190,0 g) tazza (178,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
103 kcal
430 kJ
Grassi
0,6 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
0,1 g
Grassi polinsaturi
0,3 g
Carboidrati
26,1 g
Zuccheri
9,8 g
Proteine
1,3 g
Fibre alimentari
5,5 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,5 g
Acqua
160,2 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,5 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
10,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
17,1 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
0,7 mg
Magnesio
38,0 mg
Manganese
0,4 mg
Fosforo
58,9 mg
Potassio
860,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 103 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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