Zucca cotta

54 kcal

Valore calorico

13,8 g

Carboidrati

0,7 g

Proteine

0,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

54 kcal
226 kJ

Proteine

0,7 g

Carboidrati

13,8 g

Zuccheri

5,2 g

Fibra alimentare

2,9 g

Grassi

0,3 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,1 g

Altro

Acqua

84,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

5,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

9 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnesio

20 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

31 mg

Potassio

453 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

90,6%

Carboidrati

4,3%

Proteine

5,1%

Grassi

Come bruciare 54 calorie?

1356

Passi

16 min

Camminare

5 min

Jogging

14 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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