Zucca crookneck cotta

Valore calorico
34 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
6,8 g
1,9 g
0,7 g
Valore calorico
34 kcal
Carboidrati
6,8 g
Proteine
1,9 g
Grassi
0,7 g

Portata
tazza, tritato (180,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
34 kcal
143 kJ
Grassi
0,7 g
Grassi saturi
0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,2 g
Carboidrati
6,8 g
Zuccheri
4,5 g
Proteine
1,9 g
Fibre alimentari
2,0 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,4 g
Acqua
169,7 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,9 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
20,9 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
39,6 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnesio
28,8 mg
Manganese
0,3 mg
Fosforo
52,2 mg
Potassio
318,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 34 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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