Zucca crookneck cotta

34 kcal

Valore calorico

6,8 g

Carboidrati

1,9 g

Proteine

0,7 g

Grassi

tazza, tritato

Valori nutrizionali

Valore calorico

34 kcal
143 kJ

Proteine

1,9 g

Carboidrati

6,8 g

Zuccheri

4,5 g

Fibra alimentare

2 g

Grassi

0,7 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,2 g

Altro

Acqua

169,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

20,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

39,6 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

28,8 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

52,2 mg

Potassio

318,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

66,3%

Carboidrati

18,2%

Proteine

15,5%

Grassi

Come bruciare 34 calorie?

859

Passi

10 min

Camminare

3 min

Jogging

9 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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