Zucca cruda

Valore calorico
30 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
7,5 g
1,2 g
0,1 g
Valore calorico
30 kcal
Carboidrati
7,5 g
Proteine
1,2 g
Grassi
0,1 g

Portata
tazza (116,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
30 kcal
126 kJ
Grassi
0,1 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
7,5 g
Zuccheri
3,2 g
Proteine
1,2 g
Fibre alimentari
0,6 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
106,3 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
0,7 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
10,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
24,4 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
0,9 mg
Magnesio
13,9 mg
Manganese
0,1 mg
Fosforo
51,0 mg
Potassio
394,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 30 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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