Zucca d'inverno cruda

Valore calorico
39 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
10,0 g
1,1 g
0,2 g
Valore calorico
39 kcal
Carboidrati
10,0 g
Proteine
1,1 g
Grassi
0,2 g

Portata
tazza, tritato (116,0 g) portata (110,0 g) intero (431,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
39 kcal
165 kJ
Grassi
0,2 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
10,0 g
Zuccheri
2,6 g
Proteine
1,1 g
Fibre alimentari
1,7 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
104,1 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
14,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
32,5 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnesio
16,2 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
26,7 mg
Potassio
406,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 39 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
991
Passi
Camminare
12 min
Camminare
Jogging
4 min
Jogging
Ciclismo
10 min
Ciclismo

Storie di successo dall'app YAZIO


Prova altri calcolatori