Zucca estiva cotta

52 kcal

Valore calorico

11,2 g

Carboidrati

2,4 g

Proteine

0,8 g

Grassi

intero, medio

Valori nutrizionali

Valore calorico

52 kcal
218 kJ

Proteine

2,4 g

Carboidrati

11,2 g

Zuccheri

6,7 g

Fibra alimentare

3,6 g

Grassi

0,8 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

243,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

14,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

70,2 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

62,4 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

101,4 mg

Potassio

499,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

72,8%

Carboidrati

15,4%

Proteine

11,9%

Grassi

Come bruciare 52 calorie?

1306

Passi

16 min

Camminare

5 min

Jogging

14 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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Christopher, Germania

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