Zucca estiva cruda

Valore calorico
18 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
3,8 g
1,4 g
0,2 g
Valore calorico
18 kcal
Carboidrati
3,8 g
Proteine
1,4 g
Grassi
0,2 g

Portata
tazza, tritato (113,0 g) intero (323,0 g) intero, medio (260,0 g) intero, piccolo (170,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
18 kcal
76 kJ
Grassi
0,2 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,1 g
Carboidrati
3,8 g
Zuccheri
2,5 g
Proteine
1,4 g
Fibre alimentari
1,2 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
106,9 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
19,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
17,0 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,4 mg
Magnesio
19,2 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
42,9 mg
Potassio
296,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 18 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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