Zucchine crude

Valore calorico
44 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
8,1 g
3,1 g
0,8 g
Valore calorico
44 kcal
Carboidrati
8,1 g
Proteine
3,1 g
Grassi
0,8 g

Portata
intero, medio (260,0 g) intero, piccolo (170,0 g) tazza, tritato (124,0 g) tazza, a fette (113,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
44 kcal
185 kJ
Grassi
0,8 g
Grassi saturi
0,2 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,2 g
Carboidrati
8,1 g
Zuccheri
6,5 g
Proteine
3,1 g
Fibre alimentari
2,6 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
246,5 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
1,2 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
46,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
41,6 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
1,0 mg
Magnesio
46,8 mg
Manganese
0,5 mg
Fosforo
98,8 mg
Potassio
678,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 44 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
1.110
Passi
Camminare
13 min
Camminare
Jogging
4 min
Jogging
Ciclismo
12 min
Ciclismo

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