Abadejo, cocinado

Valor calórico
279 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
58,4 g
3,2 g
Valor calórico
279 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
58,4 g
Grasas
3,2 g

Porción
filete (274,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
279 kcal
1.170 kJ
Grasas
3,2 g
Grasas saturadas
1,1 g
Grasas monoinsaturadas
1,2 g
Grasas poliinsaturadas
0,1 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
58,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
183,6 mg
Sodio
0,2 g
Agua
208,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
7,0 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
35,6 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,0 mg
Magnesio
46,6 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
701,4 mg
Potasio
1.405,6 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
3,6 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 279 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
7.019
Pasos
Caminata
1 h 24 min
Caminata
Correr
27 min
Correr
Ciclismo
1 h 13 min
Ciclismo

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