Abadejo, cocinado

Valor calórico
356 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
75,3 g
3,8 g
Valor calórico
356 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
75,3 g
Grasas
3,8 g

Porción
filete (302,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
356 kcal
1.492 kJ
Grasas
3,8 g
Grasas saturadas
0,5 g
Grasas monoinsaturadas
0,4 g
Grasas poliinsaturadas
1,9 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
75,3 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
274,8 mg
Sodio
0,3 g
Agua
217,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,7 mg
Vitamina B3
12,0 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
232,5 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,8 mg
Magnesio
259,7 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
854,7 mg
Potasio
1.377,1 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
1,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 356 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
8.950
Pasos
Caminata
1 h 47 min
Caminata
Correr
34 min
Correr
Ciclismo
1 h 33 min
Ciclismo

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