Abadejo, cocinado

Valor calórico
356 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
75,3 g
3,8 g
Valor calórico
356 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
75,3 g
Grasas
3,8 g

Porción
filete (302,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
356 kcal
1.492 kJ
Grasas
3,8 g
Grasas saturadas
0,5 g
Grasas monoinsaturadas
0,4 g
Grasas poliinsaturadas
1,9 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
75,3 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
274,8 mg
Sodio
0,3 g
Agua
217,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,7 mg
Vitamina B3
12,0 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
232,5 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,8 mg
Magnesio
259,7 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
854,7 mg
Potasio
1.377,1 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
1,8 mg

Desglose de calorías

Created with Raphaël 2.2.0
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 %
89,7 %
10,3 %

¿Cómo quemar 356 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
8.950
Pasos
Caminata
1 h 47 min
Caminata
Correr
34 min
Correr
Ciclismo
1 h 33 min
Ciclismo

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