Aceitunas verdes, encurtidas

145 kcal

Valor calórico

3,8 g

Carbohidratos

1 g

Proteínas

15,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

145 kcal
607 kJ

Proteínas

1 g

Carbohidratos

3,8 g

Azúcares

0,5 g

Fibra alimentaria

3,3 g

Grasas

15,3 g

Grasas saturadas

2 g

Grasas monoinsaturadas

11,3 g

Grasas poliinsaturadas

1,3 g

Otros

Agua

75,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

1,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

3,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

52 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,5 mg

Magnesio

11 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

4 mg

Potasio

42 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

< 0,1 mg

Desglose de calorías

9,7%

Carbohid.

2,6%

Proteínas

87,7%

Grasas

¿Cómo quemar 145 calorías?

3642

Pasos

43 min

Caminata

14 min

Correr

38 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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