Aceitunas

115 kcal

Valor calórico

6,3 g

Carbohidratos

0,8 g

Proteínas

10,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

115 kcal
481 kJ

Proteínas

0,8 g

Carbohidratos

6,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

3,2 g

Grasas

10,7 g

Grasas saturadas

1,4 g

Grasas monoinsaturadas

7,9 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

80 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

88 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

3,3 mg

Magnesio

4 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

3 mg

Potasio

8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

20%

Carbohid.

2,7%

Proteínas

77,3%

Grasas

¿Cómo quemar 115 calorías?

2888

Pasos

34 min

Caminata

11 min

Correr

30 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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