Acelgas suizas, crudas

19 kcal

Valor calórico

3,7 g

Carbohidratos

1,8 g

Proteínas

0,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

19 kcal
80 kJ

Proteínas

1,8 g

Carbohidratos

3,7 g

Azúcares

1,1 g

Fibra alimentaria

1,6 g

Grasas

0,2 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

92,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

30 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,9 mg

Vitamina K

0,8 mg

Minerales

Calcio

51 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,8 mg

Magnesio

81 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

46 mg

Potasio

379 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

62,4%

Carbohid.

30%

Proteínas

7,6%

Grasas

¿Cómo quemar 19 calorías?

477

Pasos

6 min

Caminata

2 min

Correr

5 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras