Aderezo ranchero

73 kcal

1 cda.

1 g

Carbohidratos

0,2 g

Proteínas

7,7 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

73 kcal
304 kJ

Proteínas

0,2 g

Carbohidratos

1 g

Azúcares

0,4 g

Fibra alimentaria

0,1 g

Grasas

7,7 g

Grasas saturadas

1,2 g

Grasas monoinsaturadas

1,7 g

Grasas poliinsaturadas

4,2 g

Otros

Agua

5,7 g

Colesterol

5 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,5 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

4,6 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

< 0,1 mg

Magnesio

0,8 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

24,2 mg

Potasio

9,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

< 0,1 mg

Desglose de calorías

5,4%

Carbohid.

0,8%

Proteínas

93,8%

Grasas

¿Cómo quemar 73 calorías?

1823

Pasos

22 min

Caminata

7 min

Correr

19 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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