Aguacate, crudo
216 kcal
Valor calórico
11,5 g
Carbohidratos
2,7 g
Proteínas
19,8 g
Grasas
porción
Información nutricional
Valor calórico
216 kcal
904 kJ
904 kJ
Proteínas
2,7 g
Carbohidratos
11,5 g
Azúcares
0,9 g
Fibra alimentaria
9 g
Grasas
19,8 g
Grasas saturadas
2,9 g
Grasas monoinsaturadas
13,2 g
Grasas poliinsaturadas
2,5 g
Otros
Agua
98,9 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,3 mg
Vitamina B5
1,9 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
13,5 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
16,2 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
0,7 mg
Magnesio
39,2 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
70,2 mg
Potasio
654,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,9 mg
Desglose de calorías
19,5%
Carbohid.
4,6%
Proteínas
75,9%
Grasas
¿Cómo quemar 216 calorías?
5425
Pasos
1 h 5 min
Caminata
21 min
Correr
56 min
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