Aguacate, crudo

Valor calórico
216 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
11,5 g
2,7 g
19,8 g
Valor calórico
216 kcal
Carbohidratos
11,5 g
Proteínas
2,7 g
Grasas
19,8 g

Porción
porción (135,0 g) integral (270,0 g) taza (0,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
216 kcal
904 kJ
Grasas
19,8 g
Grasas saturadas
2,9 g
Grasas monoinsaturadas
13,2 g
Grasas poliinsaturadas
2,5 g
Carbohidratos
11,5 g
Azúcares
0,9 g
Proteínas
2,7 g
Fibra alimentaria
9,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
98,9 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
2,3 mg
Vitamina B5
1,9 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
13,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
2,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
16,2 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
0,7 mg
Magnesio
39,2 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
70,2 mg
Potasio
654,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,9 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 216 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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