Albondigas sin carne

284 kcal

Valor calórico

11,5 g

Carbohidratos

30,2 g

Proteínas

13 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

284 kcal
1188 kJ

Proteínas

30,2 g

Carbohidratos

11,5 g

Azúcares

1,8 g

Fibra alimentaria

6,6 g

Grasas

13 g

Grasas saturadas

2,1 g

Grasas monoinsaturadas

3,2 g

Grasas poliinsaturadas

6,7 g

Otros

Agua

83,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,5 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

36 mg

Cobre

1 mg

Hierro

3,1 mg

Magnesio

25,9 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

495,4 mg

Potasio

259,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,6 mg

Desglose de calorías

16,2%

Carbohid.

42,5%

Proteínas

41,3%

Grasas

¿Cómo quemar 284 calorías?

7124

Pasos

1 h 25 min

Caminata

27 min

Correr

1 h 14 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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