Alcachofa, cocinada

Valor calórico
89 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
20,1 g
4,9 g
0,6 g
Valor calórico
89 kcal
Carbohidratos
20,1 g
Proteínas
4,9 g
Grasas
0,6 g

Porción
taza (168,0 g) integral (120,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
89 kcal
373 kJ
Grasas
0,6 g
Grasas saturadas
0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Carbohidratos
20,1 g
Azúcares
1,7 g
Proteínas
4,9 g
Fibra alimentaria
14,4 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,1 g
Agua
141,3 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,9 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
12,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
35,3 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,0 mg
Magnesio
70,6 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
122,6 mg
Potasio
480,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,7 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 89 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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