Alcachofa, cruda

Valor calórico
60 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
13,5 g
4,2 g
0,2 g
Valor calórico
60 kcal
Carbohidratos
13,5 g
Proteínas
4,2 g
Grasas
0,2 g

Porción
integral, pequeño (128,0 g) integral, grande (162,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
60 kcal
252 kJ
Grasas
0,2 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Carbohidratos
13,5 g
Azúcares
1,3 g
Proteínas
4,2 g
Fibra alimentaria
6,9 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,1 g
Agua
108,7 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,3 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
15,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
56,3 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
1,6 mg
Magnesio
76,8 mg
Manganeso
0,3 mg
Fósforo
115,2 mg
Potasio
473,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,6 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 60 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
1.511
Pasos
Caminata
18 min
Caminata
Correr
6 min
Correr
Ciclismo
16 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras