Alcachofas de Jerusalén

73 kcal

Valor calórico

17,4 g

Carbohidratos

2 g

Proteínas

< 0,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

73 kcal
306 kJ

Proteínas

2 g

Carbohidratos

17,4 g

Azúcares

9,6 g

Fibra alimentaria

1,6 g

Grasas

< 0,1 g

Grasas saturadas

0 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

78 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

14 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

3,4 mg

Magnesio

17 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

78 mg

Potasio

429 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,1 mg

Desglose de calorías

89,6%

Carbohid.

10,3%

Proteínas

0,1%

Grasas

¿Cómo quemar 73 calorías?

1833

Pasos

22 min

Caminata

7 min

Correr

19 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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