Algarroba

540 kcal

Valor calórico

56,3 g

Carbohidratos

8,2 g

Proteínas

31,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

540 kcal
2261 kJ

Proteínas

8,2 g

Carbohidratos

56,3 g

Azúcares

34,1 g

Fibra alimentaria

3,8 g

Grasas

31,4 g

Grasas saturadas

29 g

Grasas monoinsaturadas

0,5 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

1,5 g

Colesterol

1 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

303 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,3 mg

Magnesio

36 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

126 mg

Potasio

633 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,5 mg

Desglose de calorías

41,5%

Carbohid.

Proteínas

52,5%

Grasas

¿Cómo quemar 540 calorías?

13562

Pasos

2 h 41 min

Caminata

51 min

Correr

2 h 21 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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