Aliño de queso azul, ligero

86 kcal

100 gramos

13,2 g

Carbohidratos

2,1 g

Proteínas

2,7 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

86 kcal
360 kJ

Proteínas

2,1 g

Carbohidratos

13,2 g

Azúcares

3,6 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

2,7 g

Grasas saturadas

0,6 g

Grasas monoinsaturadas

1,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

77,8 g

Colesterol

10 mg

Sodio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

68 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,1 mg

Magnesio

4 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

47 mg

Potasio

51 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

61,6%

Carbohid.

9,8%

Proteínas

28,6%

Grasas

¿Cómo quemar 86 calorías?

2160

Pasos

26 min

Caminata

8 min

Correr

22 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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