Almejas, enlatadas

227 kcal

Valor calórico

9,4 g

Carbohidratos

38,8 g

Proteínas

2,5 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

227 kcal
951 kJ

Proteínas

38,8 g

Carbohidratos

9,4 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

2,5 g

Grasas saturadas

0,5 g

Grasas monoinsaturadas

0,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

104,4 g

Colesterol

80 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

104 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

4,3 mg

Magnesio

51,2 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

523,2 mg

Potasio

1004,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,3 mg

Desglose de calorías

17,5%

Carbohid.

71,8%

Proteínas

10,7%

Grasas

¿Cómo quemar 227 calorías?

5706

Pasos

1 h 8 min

Caminata

22 min

Correr

59 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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