Almendras, crudas

Valor calórico
546 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
20,6 g
20,2 g
46,9 g
Valor calórico
546 kcal
Carbohidratos
20,6 g
Proteínas
20,2 g
Grasas
46,9 g

Porción
taza (95,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
546 kcal
2.287 kJ
Grasas
46,9 g
Grasas saturadas
3,5 g
Grasas monoinsaturadas
29,3 g
Grasas poliinsaturadas
11,5 g
Carbohidratos
20,6 g
Azúcares
3,7 g
Proteínas
20,2 g
Fibra alimentaria
11,6 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
4,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
1,0 mg
Vitamina B3
3,2 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
24,9 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
250,8 mg
Cobre
0,9 mg
Hierro
3,5 mg
Magnesio
254,6 mg
Manganeso
2,2 mg
Fósforo
459,8 mg
Potasio
669,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,9 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 546 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
13.719
Pasos
Caminata
2 h 43 min
Caminata
Correr
52 min
Correr
Ciclismo
2 h 23 min
Ciclismo

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