Altramuces, crudos

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 668
    Calorías
  • 17,5 g
    Grasas
  • 72,7 g
    Carbohid.
  • 65,1 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
668 kcal
2.796 kJ
33,4 %
Grasas
17,5 g
27,0 %
Grasas saturadas
2,1 g
9,5 %
Grasas monoinsaturadas
7,1 g
24,5 %
Grasas poliinsaturadas
4,4 g
29,3 %
Carbohidratos
72,7 g
27,1 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
65,1 g
89,2 %
Fibra alimentaria
34,0 g
11,3 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
18,8 g
0,9 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,2 mg 104,7 %
Vitamina B11 0,6 mg 159,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,4 mg 28,3 %
Vitamina B3 3,9 mg 24,6 %
Vitamina B5 1,4 mg 22,5 %
Vitamina B6 0,6 mg 45,9 %
Vitamina C 8,6 mg 10,8 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 316,8 mg 31,7 %
Cobre 1,8 mg 184,0 %
Hierro 7,8 mg 52,3 %
Magnesio 356,4 mg 118,8 %
Manganeso 4,3 mg 214,4 %
Fósforo 792,0 mg 113,1 %
Potasio 1.823,4 mg 91,2 %
Selenio < 0,1 mg 49,2 %
Cinc 8,6 mg 122,1 %

¿Cómo quemar 668 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    200 min
  • Correr

    Correr

    64 min
  • Natación

    Natación

    116 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    175 min
Calorías quemadas con otros deportes →

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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Altramuces, crudos" de la categoría "Frutos secos y semillas" tiene un total de 371,0 calorías y la siguiente información nutricional: 36,2 g de proteínas, 40,4 g de carbohidratos y 9,7 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Altramuces, crudos".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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