Alubia de soja verde, cruda

Valor calórico
376 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
28,3 g
33,2 g
17,4 g
Valor calórico
376 kcal
Carbohidratos
28,3 g
Proteínas
33,2 g
Grasas
17,4 g

Porción
taza (256,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
376 kcal
1.576 kJ
Grasas
17,4 g
Grasas saturadas
2,0 g
Grasas monoinsaturadas
3,3 g
Grasas poliinsaturadas
8,2 g
Carbohidratos
28,3 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
33,2 g
Fibra alimentaria
10,8 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
172,8 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,1 mg
Vitamina B11
0,4 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
4,2 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
74,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
504,3 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
9,1 mg
Magnesio
166,4 mg
Manganeso
1,4 mg
Fósforo
496,6 mg
Potasio
1.587,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 376 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
9.451
Pasos
Caminata
1 h 52 min
Caminata
Correr
36 min
Correr
Ciclismo
1 h 38 min
Ciclismo

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