Alubia mungo, crudas

706 kcal

Valor calórico

122,1 g

Carbohidratos

52,2 g

Proteínas

3,4 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

706 kcal
2955 kJ

Proteínas

52,2 g

Carbohidratos

122,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

37,9 g

Grasas

3,4 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

2,2 g

Otros

Agua

22,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,4 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

1,9 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

285,7 mg

Cobre

2 mg

Hierro

15,7 mg

Magnesio

552,7 mg

Manganeso

3,2 mg

Fósforo

784,5 mg

Potasio

2034,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

6,9 mg

Desglose de calorías

67,1%

Carbohid.

28,7%

Proteínas

4,2%

Grasas

¿Cómo quemar 706 calorías?

17728

Pasos

3 h 31 min

Caminata

1 h 7 min

Correr

3 h 5 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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