Alubia tortuga negra, cocinado

Valor calórico
241 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
45,0 g
15,1 g
0,6 g
Valor calórico
241 kcal
Carbohidratos
45,0 g
Proteínas
15,1 g
Grasas
0,6 g

Porción
taza (185,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
241 kcal
1.007 kJ
Grasas
0,6 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Carbohidratos
45,0 g
Azúcares
0,6 g
Proteínas
15,1 g
Fibra alimentaria
15,4 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,4 g
Agua
121,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
0,2 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,0 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
101,8 mg
Cobre
0,5 mg
Hierro
5,3 mg
Magnesio
90,7 mg
Manganeso
0,6 mg
Fósforo
281,2 mg
Potasio
801,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 241 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
6.040
Pasos
Caminata
1 h 12 min
Caminata
Correr
23 min
Correr
Ciclismo
1 h 3 min
Ciclismo

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