Alubias Adzuki, cocinadas

Calorías y valor nutricional por ración

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  • 294
    Calorías
  • 0,2 g
    Grasas
  • 57,0 g
    Carbohid.
  • 17,3 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
294 kcal
1.233 kJ
14,7 %
Grasas
0,2 g
0,4 %
Grasas saturadas
< 0,1 g
0,4 %
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
0,3 %
Carbohidratos
57,0 g
21,3 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
17,3 g
23,7 %
Fibra alimentaria
16,8 g
5,6 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,6 g
0,1 %
Agua
152,5 g
7,6 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,3 mg 24,0 %
Vitamina B11 0,3 mg 69,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 10,5 %
Vitamina B3 1,6 mg 10,3 %
Vitamina B5 1,0 mg 16,5 %
Vitamina B6 0,2 mg 15,8 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 64,4 mg 6,4 %
Cobre 0,7 mg 68,5 %
Hierro 4,6 mg 30,7 %
Magnesio 119,6 mg 39,9 %
Manganeso 1,3 mg 65,9 %
Fósforo 386,4 mg 55,2 %
Potasio 1.223,6 mg 61,2 %
Selenio < 0,1 mg 9,2 %
Cinc 4,1 mg 58,2 %

¿Cómo quemar 294 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    88 min
  • Correr

    Correr

    28 min
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    77 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Alubias Adzuki, cocinadas" de la categoría "Legumbres" tiene un total de 128,0 calorías y la siguiente información nutricional: 7,5 g de proteínas, 24,8 g de carbohidratos y 0,1 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Alubias Adzuki, cocinadas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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