Alubias Adzuki, cocinadas

Valor calórico
294 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
57,0 g
17,3 g
0,2 g
Valor calórico
294 kcal
Carbohidratos
57,0 g
Proteínas
17,3 g
Grasas
0,2 g

Porción
taza (230,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
294 kcal
1.233 kJ
Grasas
0,2 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Carbohidratos
57,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
17,3 g
Fibra alimentaria
16,8 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,6 g
Agua
152,5 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
0,3 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,6 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
64,4 mg
Cobre
0,7 mg
Hierro
4,6 mg
Magnesio
119,6 mg
Manganeso
1,3 mg
Fósforo
386,4 mg
Potasio
1.223,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
4,1 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 294 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
7.394
Pasos
Caminata
1 h 28 min
Caminata
Correr
28 min
Correr
Ciclismo
1 h 17 min
Ciclismo

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